Controlar el colesterol alto con Vinagre de sidra de manzana

El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Aunque el cuerpo produce todo el colesterol que necesita, también es posible obtenerlo a través de los alimentos que se consumen. Algunos factores como la genética, la edad o los niveles de actividad pueden afectar al riesgo de desarrollar colesterol alto, lo cual es perjudicial para la salud.

Ciertamente, unos buenos niveles de colesterol son esenciales para la vida. Es parte integral del proceso del cuerpo de usar grasas en nuestra dieta, que son vitales para la fabricación de células corporales, sales biliares, hormonas y vitamina D.

Sin embargo, el colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Si tienes el colesterol alto, lo ideal es que el médico te recomiende algunos medicamentos o cambios en el estilo de vida.

Entre otras cosas, debes saber que casi todas las frutas y verduras ayudan a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL), ya que contienen fiebre soluble, que absorbe el colesterol de la dieta.

Vinagre de sidra de manzana

Debes saber que el vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético y pectina. Así, mientras que el ácido acético ayuda a perder el peso corporal no deseado asociado con el colesterol alto, el colesterol malo (LDL) se adhiere a la pectina del vinagre de sidra de manzana y se elimina del cuerpo.

Ingredientes

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (15 ml)

• 1 vaso de agua (200 ml)

• Miel (al gusto)

Preparación

• Agregar una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia y mezclar bien.

• Si lo deseas, añade un poco de miel a la mezcla, combina bien y consume.

• Te recomendamos beber esta solución una vez al día o en días alternos para aprovecharte de sus excelentes beneficios.